En Valais, l’exposition au soleil n’a rien à voir avec celle du bord de mer. L’intensité des rayons UV augmente d’environ 10 à 12 % tous les 1000 mètres d’altitude, et la neige peut réfléchir jusqu’à 80 % du rayonnement reçu. Résultat : on peut prendre un coup de soleil important sans même s’en rendre compte, surtout par temps couvert ou froid, où la sensation de brûlure est trompeuse.
La peau des enfants est plus fine et plus sensible que celle des adultes, ce qui la rend plus vulnérable aux coups de soleil et, à long terme, aux dommages cutanés cumulés.
Nos conseils pour les sorties en montagne :
- Appliquer une crème solaire à indice élevé (SPF 50), même par temps nuageux
- Renouveler l’application toutes les deux heures, et après la baignade ou la transpiration
- Couvrir la tête avec un chapeau à bord large et protéger les yeux avec des lunettes adaptées
- Éviter l’exposition directe entre 11h et 16h, moment où le rayonnement est le plus fort
- Ne pas oublier les zones souvent négligées : nuque, oreilles, dessus des pieds
Un bébé de moins de 6 mois ne devrait pas être exposé directement au soleil : mieux vaut privilégier l’ombre, un vêtement couvrant et une poussette avec protection solaire.